Effective October 29, 2026 · Published by Backbone Services Ltda
Fast Signal is a personal fasting, keto, training, and recovery tracker. It reads data from Apple Health, lets you log your day, and shows you trends and weekly insights. This page covers what the app collects, why, and how you can see or remove it — for our general company privacy practices, see our main Privacy Policy.
With your permission, Fast Signal reads data from Apple Health, one category at a time, only for what you allow:
Weight, body fat, lean body mass, height, active energy, steps, active (exercise) minutes
Resting heart rate, walking heart rate, heart rate, HRV, cardio recovery, VO2 max
Sleep times and duration, breathing rate while asleep
Sleeping wrist temperature (Apple Watch), asked separately
Runs, walks, HIIT, and other sessions, including distance
Date of birth, biological sex
If you allow it, Fast Signal can also save weight entries you log manually back to Apple Health.
The individual readings Health gives us never leave your device. They're stored locally so the app works offline and are used to build the screens inside Fast Signal. The one exception is the weekly AI-generated insight, which sends already-summarised numbers off your device — see "AI-generated insights" below for exactly what that includes.
If you allow location, Fast Signal saves your location once a day when you open the app, so your trends can take weather and altitude into account, for example on trips. You can also pick a place for a day, or set a default location in Settings. Fast Signal never tracks your location in the background.
The coordinates are used to look up that day's weather and altitude through Apple WeatherKit, and to show and search place names through Apple's map services. They're stored with that day's log on your device (and in your own iCloud if sync is on). Precise coordinates and place names are never sent to us or to the AI service.
Meals, fasting windows, keto, alcohol, and junk-food days, caffeine timing, mood, illness and travel, notes, and your goals are entered by you and stored locally and, if enabled, synced through your own iCloud account. Your notes are also used by the AI-generated insights feature described below, unless you turn that off.
Once a week, Fast Signal writes a short summary of how your week went. Your first weekly insight is free; after that, Insights is part of the subscription. To write it, the app sends a limited, purpose-built set of data off your device:
This week's and last week's averages and totals (e.g. average resting heart rate or average bedtime — never individual readings); summaries of your longer history: comparisons with previous weeks (up to 12), records from the past year, and patterns across your history (e.g. "resting heart rate after keto days vs other days"), always as averages and counts; workout and habit counts, your active goals, your age and biological sex; weekly averages of weather and altitude for days with a location; your unit setting and the app's language; and your notes for the week (daily-log events, illness notes, and mood notes)
Individual Health readings, your date of birth, your coordinates or place names, your name, email, or Apple ID
You can stop sending your notes, while keeping the rest of Insights, under Settings → Include notes in Insights.
The data goes to a backend we operate (hosted on Cloudflare), which passes it to Anthropic's Claude API to write the summary and returns the result to the app. Our backend doesn't store the data. Anthropic processes it under its API terms: it doesn't use it to train its models and deletes it automatically after a limited period. The finished insight is saved on your device like everything else. A random identifier created by the app (not linked to your name, Apple ID, or email) is used only to prevent misuse of this feature.
If Fast Signal crashes or freezes, a technical report — device model, iOS version, and the part of the code that failed — is sent to Sentry, our crash-reporting provider, so we can fix it. Fast Signal also sends Sentry a few short technical notes to keep iCloud sync reliable: when an iCloud sync fails (error codes and record types), when two copies of the same day's log had to be merged (the date and field involved), and how the first-insight iCloud wait ended (how long it took and how it ended). These reports never include your health data, notes, or anything you've typed in.
Your logs, fasts, goals, and profile are stored on your device. If iCloud is on for Fast Signal, the same data is synced privately through your own iCloud account into a private database only your Apple ID can read. The only service we operate is the backend behind AI-generated insights, which passes data through to Anthropic and doesn't keep it.
Everything collected goes toward the trends, summaries, insights, and progress views inside the app. We don't sell data, run ads, or share it with data brokers. The outside parties involved are Apple (Health, WeatherKit, map services, iCloud), Sentry for crash and diagnostic reports, and — for AI-generated insights — Cloudflare (hosting our backend) and Anthropic. Never a marketing or analytics network.
Fast Signal isn't directed at children under 13, and we don't knowingly collect data from them.
If this policy changes in a way that matters, the effective date above will change with it.
Questions about this policy can be sent to jan.colson@backbonesvc.com.
Vigente a partir de 29 de outubro de 2026 · Publicada por Backbone Services Ltda
O Fast Signal é um app pessoal para acompanhar jejum, dieta keto, treino e recuperação. Ele lê dados do app Saúde, permite que você registre o seu dia e mostra tendências e análises semanais. Esta página explica o que o app coleta, por quê, e como você pode ver ou apagar esses dados — para as práticas gerais de privacidade da empresa, veja a nossa Política de Privacidade principal (em inglês).
Com a sua permissão, o Fast Signal lê dados do app Saúde, uma categoria por vez, somente o que você autorizar:
Peso, gordura corporal, massa magra, altura, energia ativa, passos, minutos ativos (de exercício)
Frequência cardíaca em repouso, ao caminhar e geral, VFC (variabilidade da frequência cardíaca), recuperação cardíaca, VO2 máx.
Horários e duração do sono, frequência respiratória durante o sono
Temperatura do pulso durante o sono (Apple Watch), pedida separadamente
Corridas, caminhadas, HIIT e outras sessões, incluindo a distância
Data de nascimento, sexo biológico
Se você permitir, o Fast Signal também pode salvar no app Saúde o peso que você registrar manualmente.
As leituras individuais que o app Saúde nos fornece nunca saem do seu aparelho. Elas ficam armazenadas localmente para que o app funcione offline e são usadas para montar as telas do Fast Signal. A única exceção é a análise semanal gerada por IA, que envia números já resumidos para fora do aparelho — veja "Análises geradas por IA" abaixo para saber exatamente o que é enviado.
Se você permitir o acesso à localização, o Fast Signal salva a sua localização uma vez por dia quando você abre o app, para que suas tendências possam levar em conta o clima e a altitude, por exemplo em viagens. Você também pode escolher um lugar para um dia ou definir um local padrão nos Ajustes do app. O Fast Signal nunca rastreia a sua localização em segundo plano.
As coordenadas são usadas para consultar o clima e a altitude do dia pelo Apple WeatherKit e para mostrar e buscar nomes de lugares pelos serviços de mapas da Apple. Elas ficam guardadas com o registro daquele dia no seu aparelho (e no seu próprio iCloud, se a sincronização estiver ativada). Coordenadas exatas e nomes de lugares nunca são enviados para nós nem para o serviço de IA.
Refeições, janelas de jejum, dias keto, com álcool e de junk food, horário da cafeína, humor, doença e viagem, notas e as suas metas são registrados por você e guardados localmente e, se ativado, sincronizados pela sua própria conta do iCloud. As suas notas também são usadas pelas análises geradas por IA descritas abaixo, a menos que você desative isso.
Uma vez por semana, o Fast Signal escreve um resumo curto de como foi a sua semana. A sua primeira análise semanal é grátis; depois disso, o Insights faz parte da assinatura. Para escrevê-la, o app envia para fora do aparelho um conjunto limitado de dados, feito só para isso:
Médias e totais desta semana e da semana passada (por exemplo, a frequência cardíaca em repouso média ou a hora média de dormir — nunca leituras individuais); resumos do seu histórico: comparações com semanas anteriores (até 12), recordes do último ano e padrões ao longo do seu histórico (por exemplo, "frequência cardíaca em repouso depois de dias keto versus os outros dias"), sempre como médias e contagens; contagens de treinos e hábitos, as suas metas ativas, a sua idade e o seu sexo biológico; médias semanais de clima e altitude dos dias com localização; a sua configuração de unidades e o idioma do app; e as suas notas da semana (eventos do registro diário, notas de doença e notas de humor)
Leituras individuais do app Saúde, a sua data de nascimento, as suas coordenadas ou nomes de lugares, o seu nome, e-mail ou Apple ID
Você pode parar de enviar as suas notas, mantendo o resto do Insights, em Ajustes → Incluir notas no Insights.
Os dados vão para um servidor que nós operamos (hospedado na Cloudflare), que os repassa para a API Claude da Anthropic para escrever o resumo e devolve o resultado ao app. O nosso servidor não guarda os dados. A Anthropic os processa conforme os termos da sua API: não os usa para treinar os seus modelos e os apaga automaticamente após um período limitado. A análise pronta é salva no seu aparelho, como todo o resto. Um identificador aleatório criado pelo app (não ligado ao seu nome, Apple ID ou e-mail) é usado apenas para evitar o uso indevido desse recurso.
Se o Fast Signal travar ou fechar inesperadamente, um relatório técnico — modelo do aparelho, versão do iOS e a parte do código que falhou — é enviado ao Sentry, o nosso fornecedor de relatórios de falhas, para que possamos corrigir o problema. O Fast Signal também envia ao Sentry algumas notas técnicas curtas para manter a sincronização com o iCloud confiável: quando uma sincronização com o iCloud falha (códigos de erro e tipos de registro), quando duas cópias do registro de um mesmo dia precisaram ser unificadas (a data e o campo envolvidos) e como terminou a espera pelo iCloud antes da primeira análise (quanto tempo levou e como terminou). Esses relatórios nunca incluem os seus dados de saúde, as suas notas nem nada que você tenha digitado.
Os seus registros, jejuns, metas e perfil ficam guardados no seu aparelho. Se o iCloud estiver ativado para o Fast Signal, esses mesmos dados são sincronizados de forma privada pela sua própria conta do iCloud, num banco de dados privado que só o seu Apple ID pode ler. O único serviço que nós operamos é o servidor por trás das análises geradas por IA, que repassa os dados para a Anthropic e não os guarda.
Tudo o que é coletado serve às tendências, resumos, análises e visões de progresso dentro do app. Não vendemos dados, não exibimos anúncios e não compartilhamos dados com corretores de dados. Os terceiros envolvidos são a Apple (Saúde, WeatherKit, serviços de mapas, iCloud), o Sentry para relatórios de falhas e diagnóstico e, nas análises geradas por IA, a Cloudflare (que hospeda o nosso servidor) e a Anthropic. Nunca uma rede de marketing ou de análise de dados.
O Fast Signal não é destinado a menores de 13 anos, e não coletamos dados deles de forma intencional.
Se esta política mudar de forma relevante, a data de vigência acima será atualizada.
Dúvidas sobre esta política podem ser enviadas para jan.colson@backbonesvc.com.